Как правильно подобрать ортопедический матрас?
Правильно подобранный ортопедический матрас должен поддерживать позвоночник во сне и помогать ему сохранять ту же форму, что и в нормальном прямом положении. Только Вы можете решить, какой вариант подойдет Вам больше всего. Например, очень жесткий матрас, оказывая давление на плечи и бедра, где во время сна концентрируется весь вес, может доставить вам дискомфорт. Очень мягкий матрас осуществляет недостаточную поддержку, позволяя позвоночнику изгибаться, а мускулам и связкам напрягаться. Поэтому очень важно самим выбрать жесткость-мягкость матраса, полежав на их полноразмерных образцах. От качества конструкции зависит срок службы ортопедического матраса и основания и, что более важно, ваше самочувствие. Не стоит экономить на своем здоровье. Приобретая лучший вариант, Вы обеспечиваете себе сладкий сон и отличное настроение. Свойство ортопедичности, т.е. правильного расположения тела характерно не для конкретного матраса, а для комплекса тело/матрас. Действительно, представьте себе полного человека весом 110 кг, лежащего на мягком матрасе. Совершенно очевидно, что этот матрас прогнется в середине, и человек будет находиться в изогнутой позе, вредной для позвоночника, так называемый «эффект гамака». С другой стороны, худенькая девушка, лежащая на очень жестком матрасе будет также лежать неправильно. Матрас не будет прогибаться под частями тела, позвоночник будет в выгнутом положении. Поэтому необходимо соотносить Ваши физические данные и свойства матраса. Полным людям следует присмотреться к жестким и средней жесткости матрасам: пружинным — с пружинами высокой плотности (500 шт./м2 или 250 шт./м2) с наполнителями с использованием кокосовой койры или сочетания кокоса-латекса, а также беспружинным — наибольшей высоты (15-17 см) с наполнителями, содержащими кокосовую койру. Худым лучше выбрать мягкие пружинные модели (250 пружин/м2) с использованием 1 см кокосовой койры (наполнители — латекс, memorix, холофайбер), либо мягкие или полужесткие беспружинные матрасы. Людям средней комплекции подойдет большинство моделей на независимых пружинах, в частности, модели, в которых используется комбинация кокос-латекс. Жесткие и полужесткие матрасы врачи-ортопеды часто рекомендуют своим пациентам, страдающим заболеваниями позвоночника. К советам врача следует прислушаться, однако, если Вы здоровы, то спать на доске, покрытой одеялом не только не полезно, но и может нанести вред суставам. Оптимальный выбор – полежать на полноразмерном образце и основываясь на своих ощущениях выбрать оптимальную для Вас жесткость-мягкость. Итак, для придания матрасу свойств ортопедичности, он должен быть подобран под Вас, прежде всего, учитывая Ваш вес. Обратите внимание на максимально рекомендованную нагрузку по весу для каждой модели. Однако, имеется несколько ключевых моментов в конструкции матраса, которые влияют на его потенциальную возможность быть ортопедическим:
1. Среди пружинных матрасов выбирайте матрасы с блоками независимых пружин. Сжатие каждой пружины происходит отдельно от соседних, поэтому матрас по-разному прогибается под разными частями тела. Количество независимых пружин на м?етр должно быть не менее 250шт/м2.
2. Кокосовая койра высотой 3 см, уменьшает эффект от независимых пружин, особенно при малом весе человека. Рекомендуем обратить внимание на комбинации кокосовая койра (1см) плюс латекс (3см).
3. Среди беспружинных матрасов, чем выше вес, то предпочтительнее выбирать модель на основе натурального латекса, чередующегося с кокосом, амортизационные чередующиеся слои латекса, придадут матрасу упругость и увеличат срок эксплуатации матраса.
4. Матрас с наполнителем из ППУ рекомендуется использовать в тех случаях, когда бюджет не позволяет приобрести более дорогой качественный матрас, рекомендуем обратить внимание на новый материал наполнения холофайбер, более подробно мы расскажем о нем в следующей статье.
5. Обратите внимание на новый материал с эффектом памяти. Матрасы с использованием этого материала невероятно комфортны. Это обусловлено самой конструкцией матраса, используется блок независимых пружин в сочетании с 4 см. гипервязкого memorix - высокотехнологичного экологически чистого материала с эффектом памяти. Данный материал принимает форму лежащего на матрасе тела, не оказывая обратного восстанавливающего давления от материала и хорошо поддерживает поясницу.
В заключение немного анатомии. Позвоночник человека состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных позвонков, крестца и копчика. Каждый позвоночник состоит из тела — округлой массивной части обращенной вперёд и дуги с отростками. Между телом позвонка и дугой в шейном и спинном отделах проходит спинной мозг, а в поясничном корешки спинномозговых нервов. Вырезки на дугах позвоночников образуют межпозвоночные отверстия, через которые выходят спинномозговые нервы и проходят сосуды. Между телами позвонков в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника имеются межпозвоночные диски. Здоровый позвоночник имеет физиологические изгибы: в шейном отделе, в грудном, в поясничном и в крестцовом. Правильно подобранный ортопедический матрас сохраняет физиологические изгибы позвоночника во сне. Основными заболеваниями позвоночника являются: остеохондроз, радикулит, спондилит, спондилоартрит, смещение позвоночного диска и др. Первыми симптомами заболеваний позвоночника могут стать головные боли, хроническая усталость, быстрая утомляемость мышц спины, чувство тяжести в надплечьях, боли в шее, спине и пояснице, боли в области грудной клетки и в области сердца. Лечение во всех случая назначает врач. Для предупреждения развития и обострения заболеваний позвоночника рекомендуется приобрести под свой вес ортопедический матрас, следить за массой тела и заниматься спортом. Важно! — ортопедический матрас не является средством лечения заболеваний позвоночника, а только средством профилактики для здоровых или реабилитации для больных. Помните! – правильно подобранный ортопедический матрас позволит на долгие годы сохранить Вам здоровье и радость активной жизни! |
